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[28天晚餐减肥计划][张海平,宫文静,刘玉本主编][EPUB]
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作者: 张海平,宫文静,刘玉本主编
语言: 中文
《28天晚餐减肥计划》主要内容：英派斯减肥训练营资深教练亲身指导，合理进食，适当运动，燃烧脂肪。一个月减重3千克，睡前3小时不吃任何食物，运动量一定要比摄入量大，健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础，少食晚餐为原则；多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物；让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙，有益瘦身的进行。
链接: http://pan.baidu.com/s/1nvsKqtr
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张海平, 宫文静, 刘玉本
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