断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼
作者: 友永淳子   
译者: 李鹏程
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 金城出版社
书号: 9787802516885
发行时间: 2011年08月01日
地区: 大陆
语言: 简体中文
由友永淳子编著的《断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼》是风靡日韩、畅行欧美的瑜伽修炼法！
断食瑜伽是以五天为一周期的身心修炼法、第一、第二天吃清粥等以逐渐减少食量，第三天进行真正的断食，第四、第五天逐渐恢复进食；在断食期间，利用专门为断食编排的瑜伽运动，改善身体新陈代谢和调理身心状态，并借由呼吸法和冥想法修炼心灵。
《断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼》将详尽而准确地讲解断食瑜伽的修炼步骤，并配以完整的图解。
只要依此循序修炼，仅需五天，健康美丽的效果就将显而易见，而且不仅是身体的，更有内在和心灵的！
作者介绍：友永淳子，友永瑜伽学院院长。
东京女子体育大学体育学科、明治大学法学部毕业，曾在印度、美国学习与修炼瑜伽及瑜伽指导法，还曾取得流剑武术教师资格。
于东京创办友永瑜伽学院，根据学生的年龄、身体状态和对瑜伽的熟练程度，设计了基础班、孕妇班、银发族班、指导者培训班及断食瑜伽班等课程。
曾出版《亲子瑜伽健康法》、《瑜伽：通向幸福的12个关键》等作品。
链接: https://pan.baidu.com/s/1eSEaiGi

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