内容介绍：
梅花桩，是干枝五势梅花桩的简称，也称梅花拳，是我国比较古老的拳种之一，相传已有上千年的历史，它源自道派，系内家拳一类，练功讲究内外结合，内外兼练，形神合一，形气合一，梅花桩动作舒展大方，刚柔相济，动静有致，无论形神皆有独特风格，梅花桩与八段锦、十三太保功在修炼时相得益彰，缺一不可，文练与武练结合，以文练为主武练为辅，动静相间，故以养性以全气，养神以安身，气全体平，神安神益，照上述方法修炼，即可达到道家所说的性命双修、内外兼顾的目的，终可成大道矣。
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玉昆子